Jak mężczyzna może wyhodować sobie włosy?

Zła fryzura, uraz mieszków włosowych czy stres? Tylko doświadczony trycholog może wskazać dokładną przyczynę przerzedzenia lub płaskości włosów. Jak już wiemy, tempo wzrostu włosów jest w dużej mierze uzależnione od genetyki i stylu życia, dlatego nie ma czegoś takiego jak “jak to zrobić” czy “rada dla urody”. Zastosuj się do poniższych wskazówek, aby poprawić stan włosów i obudzić uśpione mieszki włosowe.

Właściwa pielęgnacja domowa

Zdrowe męskie włosy będą odrastać szybciej. A żeby zachować zdrowe męskie włosy, trzeba będzie o nie dbać, stosując się codziennie krok po kroku do wskazówek trychologa. Ważne jest, aby pamiętać o podstawach podczas pielęgnacji męskich włosów.

Oczyszczanie. Oczyszczaj intensywnie, jeśli twój typ skóry jest tłusty i delikatnie, jeśli jest sucha. Nie myj włosów częściej niż trzy do czterech razy w tygodniu. Podczas mycia można wykonać delikatny masaż. Po umyciu włosów spłucz głowę lekko zimną wodą, co poprawi krążenie krwi w warstwach skóry.
Złuszczanie. Raz w tygodniu stosuj peeling do włosów lub delikatne złuszczanie. Delikatnie nałóż na skórę głowy w celu głębokiego oczyszczenia. Pomoże to Twoim włosom wyłamać się i rosnąć szybciej, a także zachęci przepływ krwi do mieszków włosowych.
Odżywiaj i nawilżaj. Końce włosów wymagają szczególnej pielęgnacji, aby zapobiec wysuszeniu, rozdwajaniu się końcówek i łamaniu. Zaczynając od środkowej lub dolnej trzeciej części długości włosów, należy nałożyć na nie olejek. Do pielęgnacji włosów włącz odżywcze i rewitalizujące maski. Powinny być one wykonywane 1-3 razy w tygodniu.
Aktywatory wzrostu. Istnieją specjalne produkty, które stymulują wzrost włosów: na przykład stemoxidine – jego skuteczność została potwierdzona naukowo. Takie środki mogą być dobrym uzupełnieniem pielęgnacji włosów mężczyzny. Z domowymi recepturami (np. na bazie kwasu nikotynowego) należy być ostrożnym.

Zabiegi w salonie

Skutecznym sposobem wpłynięcia na wzrost włosów są profesjonalne produkty i zabiegi. O ile w przypadku młodych chłopców i mężczyzn mogą one być czasem przeciwwskazane, o tyle w przypadku mężczyzn dojrzałych nie ma żadnych ograniczeń.

Mezoterapia. Powierzchowna aplikacja serum lub zastrzyki ze specjalną mieszanką wzbogacają skórę głowy w witaminy, usprawniają pracę gruczołów łojowych i mieszków włosowych.
Ozonoterapia. Ozon nasyca tkanki tlenem, a wiele osób komentuje, że po tym zabiegu włosy bardzo dobrze rosną. Również w przypadku łysienia ozonoterapia pomaga stymulować podział komórek.
Masaż skóry głowy. Po kursie profesjonalnego masażu włosy rosną zdrowsze i bardziej jedwabiste. Takie działanie na skórę poprawia krążenie krwi i procesy metaboliczne.
Plazmolifting. Ta metoda iniekcji sprzyja regeneracji tkanek. Dobra dla osób, które chcą mieć zdrowszą skórę głowy i grubsze, lepiej wyglądające włosy.

Dobre nawyki

Są zawsze właściwe!

Rozczesywanie i masowanie. Używaj szczotki do masażu, rozczesuj włosy kilka razy dziennie. Nie zaszkodzi okresowo masować głowę olejkami eterycznymi. Pod warunkiem, że nie jesteś uczulona na olejki eteryczne!
Suszenie i stylizacja. Staraj się nie używać gorącej suszarki i susz włosy naturalnie. Mniej produktów do stylizacji, więcej pielęgnacji!
Nie używaj gorącej wody podczas mycia włosów. Wrzątek, podobnie jak każde ogrzewanie z użyciem środków do stylizacji, wysusza włosy i skórę głowy. Spłukuj włosy chłodną wodą, aby zachować ich blask.

Wyhodowanie zdrowych, jedwabistych włosów na głowie: czy można to zrobić szybko?

A więc przestałaś podcinać włosy i jesteś w martwym punkcie. Określenie, jak szybko będą rosły twoje włosy, jest podstępne, ponieważ wszystko jest bardzo indywidualne, a włosy kręcone, na przykład, będą się spiralizować i wyglądać na krótsze. Istnieją jednak pewne ogólne statystyki dotyczące wzrostu włosów:

Jednego dnia włosy rosną około 0,35 mm;
W ciągu tygodnia włosy rosną o około 2,45 mm dłużej;
Około 1-1,5 cm na miesiąc;
Po 2 miesiącach – o 2-3 cm;
Po 3 miesiącach około 3-4,5 cm;
w ciągu pół roku możliwy jest wzrost nawet o 6-9 cm;
W ciągu jednego roku – do 15 cm.

Aby w końcu zapuścić włosy w kucyk, trzeba będzie dość długo czekać.

Ale na ile jest to realne? Można przyspieszyć wzrost włosów do 2-2,5 cm na miesiąc i 24-30 cm na rok przy rzetelnym podejściu! Ważne jest, aby podejść do tego holistycznie. Zastosuj się więc do naszych rad.

Jeśli już poważnie rozważasz przyjmowanie witamin, zrób badania krwi i sprawdź u lekarza pierwszego kontaktu, czy nie brakuje Ci jakichś mikroelementów. Uzupełnij bilans, aby ułatwić organizmowi odnowę komórek.
Włącz ćwiczenia do swojego harmonogramu lub postaraj się więcej ruszać. Dwa do trzech treningów w tygodniu powinny wystarczyć.
Dobre odżywianie jest kluczem do grubszych, zdrowszych włosów. Zwiększ ilość białka i tłuszczów roślinnych w swojej diecie (np. z awokado). Codziennie jedz łyżkę oleju bogatego w kwasy omega-3 (w sałatce lub osobno). Ziarna, orzechy i fasola to twoi najlepsi przyjaciele. Nie zapominaj o białkach i aminokwasach.
Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu. Twoje komórki odnawiają się szybciej, gdy śpisz, a włosy rosną lepiej.
Unikaj promieniowania UV (bezpośredniego światła słonecznego) i hipotermii.

Najlepsze suplementy na włosy